Юлины победы

   При всей своей общительности Юлия не любит повышенного внимания к своей персоне. Но тем не менее, постоянно оказывается в центре внимания. Во-первых, из-за необычной и милой фамилии Едренкина. Во-вторых, из-за яркой внешности и красивой, непривычной для нашего края грамотно поставленной русской речи, в-третьих и в-четвертых – из-за многих других факторов, о которых вы узнаете, прочитав статью.

   В наш город Юля приехала несколько лет назад из Нижнекамска Республики Татарстан – познакомилась по интернету с александрийцем и вышла за него замуж. По образованию девушка дизайнер, окончила Камский институт искусств и дизайна. Конечно, после богатой и развитой родины к Александрии ей пришлось привыкать, но Юля очень коммуникабельный и открытый человек, у нее появилось много друзей, и Украина стала ее вторым домом. Сразу по приезду она устроилась на работу в рекламное агентство «Аллигатор». А три года спустя решила, что надо двигаться дальше, потому что Юля не из тех людей, кто будет годами сидеть на месте. И открыла магазин Madame Rіche на улице Григория Усика (Красноармейской), где продавались качественные европейские товары – сначала бижутерия, а потом одежда, обувь и аксессуары. Магазин был популярным, но после событий в стране и повышения курса доллара начались перебои с поставкой товара, и его пришлось закрыть.

    Год Юля была без работы. Но не сидела дома, а занялась профессиональным спортом. Сейчас она понимает: если бы не пришлось закрыть магазин, вряд ли добилась бы успехов в спорте. Так что все, что ни делается, – к лучшему. Сначала девушка 4 года занималась йогой. Через время поняла, что для выполнения многих асан не хватает силы в руках. Собственно, спортивный этап в ее жизни начался с приходом в спортзал. Занимались вместе с подругой Аленой Лысенко, мотивировали друг друга, вместе пришли к кроссфиту (система высокоинтенсивных круговых тренировок из комплекса кардио- и силовых упражнений за минимальное время). Это довольно тяжелый вид спорта, требующий хорошей физподготовки и силы воли, в нем соединяются элементы легкой, тяжелой атлетики и гимнастики. Но Юля и ее подруга Алена своим примером показали: стартовать никогда не поздно, в любом возрасте можно начать с нуля и добиться определенных результатов. Из тех, кто много тренируется, при этом все успевает и прекрасно выглядит, Юля называет александрийских тренеров Ингу Посыпай и Юлию Янкевич.

   В феврале прошлого года Юля, Алена и их тренер Евгений Левченко стали готовиться к Гонке Наций – уникальных для Украины и стремительно набирающих популярность соревнований по преодолению препятствий. В Гонке Наций существуют забеги трех уровней сложности: Забег Силы («Стандарт») – 5 км плюс 15 препятствий, Забег Воли («Групповой») – 13 км плюс 20 препятствий и Забег Духа («Элит») – 21 км плюс 25 препятствий – настоящее испытание на выживание, с которым справляются не более половины участников.

   Александрийцы участвовали в «Стандарте». К чему именно готовиться – толком не знали: организаторы опубликовали на сайте список испытаний всего за пять дней до соревнований, которые проходили в Киеве. Конечно, в реале все оказалось намного тяжелее, чем представлялось. Бежать пришлось по пересеченной местности, преодолевать препятствия: таскать на спине тяжелые мешки, лазить по канату, поднимать гири, переплывать озеро, ползти по грязи под шинами (и это 23 апреля, когда еще не так и тепло), перелезать через колючую проволоку, перепрыгивать через стену, выполнять бурпи. Выглядит страшно, но Юля говорит, когда входишь в азарт, уже ни на что не обращаешь внимания – лишь бы дойти до финиша. Уставшая, вся в грязи, с пораненной во время препятствий рукой Юля пришла к финишу 11-ой из 150 участников забега и 3-ей из девушек с результатом 1 час 24 минуты. И на следующий день еще участвовала в соревнованиях по кроссфиту, заняв 15 место среди 33 участниц.

     В прошлом году Юля с подругой Екатериной Бодренковой открыли магазин спортивного питания и спортивной одежды «Адреналин» в ТЦ «Гранд Плаза». Екатерина – владелец магазина, она занимается поставками и продажей спортивного питания, Юлия – спортивной одеждой. Покупатели чаще всего интересуются жиросжигателями и L-карнитином, видя в них панацею от лишнего веса. Юля, которая в процессе занятий спортом сбросила 16 кг (но далеко не сразу), им поясняет: одних жиросжигателей недостаточно, нужно обязательно изменить систему питания и заниматься спортом. Чтобы найти свой вид спорта, надо просто попробовать заниматься в разных секциях, их сейчас в городе достаточно. Тренироваться нужно регулярно и постоянно, не жалеть себя и не пропускать занятий, тогда будет результат. Быстрых результатов ждать не стоит, зато, если система здорового образа жизни войдет в привычку, лишние килограммы не вернутся. Юлина система питания состоит из белков (куриная грудка, яйца) и овощей, углеводы и фрукты почти отсутствуют. Питание четырехразовое, порции по 200 граммов, крупы – по 2 столовые ложки в день, обязательно два литра воды ежедневно, последний прием пищи – за три часа до сна. Но иногда, дважды в неделю, спортивная девушка позволяет себе немного сладостей – без этого женское настроение сильно ухудшается, и пропадает желание заниматься спортом. Если очень уж хочется сладкого – лучше съесть протеиновый батончик, считает Юля.

    Подруга Алена уехала работать в Европу, а Юля сейчас пять дней в неделю занимается с тренером из Днепропетровска, готовится к соревнованиям по кроссфиту. В Гонке Наций планирует участвовать в забеге «Элит», но только если соревнования будут летом. Помимо спорта, она занята в магазине и работает мастером ногтевого сервиса. Так уравновешиваются энергии: спорт – это мужская Янь, а маникюр – женская Инь, и получается гармония. Также Юлия планирует развить движение кроссфит в городе и очень хочет найти единомышленников.

    Что дают занятия спортом? Уверенность в себе. Личный опыт того, что и в 30 лет не поздно начать меняться, если тебе это нравится. И не просто заниматься, а и достичь результатов. «Хотелось бы достичь успехов в кроссфите и участвовать в соревнованиях не как любитель, а как профессионал, – делится планами Юля. – Вместе с преодолением себя менялось мое мировоззрение. Я не люблю сдаваться. Бывает, конечно, чувства и эмоции берут верх, но благодаря стальному характеру, могу взять себя в руки и двигаться дальше, несмотря на ошибки и неудачи. Всегда вижу перед собой цель и иду к ней, мне это нравится. А мой секрет счастья? Счастье любит тишину. Поэтому любите себя и будьте счастливы».

Елена Карпачева